Лента публикаций

На Олимпиаде на стероидах победил пловец, который не использовал допинг

На «Олимпиаде на стероидах» победил пловец, который не использовал допинг. В заплыве на 50 метров на спине выиграл Хантер Армстронг 😨

Сегодня в Лас-Вегасе стартовали «Улучшенные игры» (Enhanced Games) — состязания, в которых отсутствует допинг-контроль, а участникам можно принимать вещества, обычно запрещённые в спорте. Они должны быть лишь выписаны врачом и одобрены Управлением США по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

В числе таких препаратов — синтетический тестостерон, гормон роста и некоторые виды анаболических стероидов. Общий призовой фонд при розыгрыше первенства в каждой дисциплине составляет 500 000 долларов, из которых половину получает победитель.
_____________
🎙Будь в курсе спортивных событий
Подпишись на «Спортлигу»

Редактор рубрики Мода и красота Time Out вновь собрала новинки из мира бьюти и моды, на которые

Редактор рубрики «Мода и красота» Time Out вновь собрала новинки из мира бьюти и моды, на которые стоит обратить внимание.

Досье на бизнес: два клика, три секунды, ноль затрат

Описанный в прошлом посте "Инсайтер" резко ускоряет сбор данных о компаниях.

На сайте компании выбираете в контекстном меню браузера пункт "Досье" и получаете справку.

👉 Файлы для установки + инструкции >>> здесь, на Яндекс.Диске. Никаких ограничений на пункты и промпты. Всё бесплатно и без VPN.

Конечно, когда мой проект "IT-Leadgen" создает клиентам системы B2B-лидогенерации, там сбор и обработка данных делаются иначе, другие объемы.

Однако в работе часто нужна быстрая справка по компании.
А шарахаться по куче сервисов лень.

Забирайте >>>здесь файлы для установки "Инсайтера" в Chrome\Яндекс, там уже готов пункт "Досье", показывающий:

▫️Название
▫️Страна, город, филиалы
▫️Объем продаж, прибыль
▫️Виды деятельности, продукция
▫️Целевая аудитория компании
▫️Контакты (email, телефоны, соцсети)
▫️Сотрудники, руководство, собственники
▫️Упоминания в новостях
▫️Отзывы сотрудников, клиентов, поставщиков

Настраивайте "Инсайтер" под себя, для этого я его и сделал.

👉 Файлы для установки + инструкции >>> здесь.

👉 Короткое видео и текстовое описание порядка установки есть в этом комментарии.

____
B2B-лидген |  Статьи | YouTube | Соцсети, контакты

⚔ Вегас обыграл 🏔 Колорадо в матче третьего раунда 🏆 Кубка Стэнли-2026 - 5:3

⚔ "Вегас" обыграл 🏔 "Колорадо" в матче третьего раунда 🏆 Кубка Стэнли-2026 - 5:3. После первого периода "Эваланш" вели со счетом 3:0.

🏒 "Голден Найтс" стали седьмой командой в истории плей-офф НХЛ, которая одержала победу, отыгрываясь с дефицита в три гола, в матче против команды, занявшей первое место в регулярном чемпионате.

"Вегас" упрочил лидерство в финальной серии Западной конференции - 3:0.

Что-то интересное....

Доброе утро 🤍 В эфире рубрика #аффирмациядня Сделайте себе подарок — проделейте упражнение ниже

↓

Остановитесь на секунду…
Сделайте глубокий вдох
А затем выдох…
Остановите поток мыслей…🧘🏻‍♀️
Слышите тишину? Чувствуте покой?

Мысленно произнесите ↓
Я концетрируюсь на позитивном. Счастье есть везде, где я захочу его увидеть. 🤍

❤️ — если подумала про себя

ТриЯ | Счастье в простом 🤍

🩺 Всероссийский медицинский форум Межведомственный и междисциплинарный альянс в решении проблемы

🩺 Всероссийский медицинский форум "Межведомственный и междисциплинарный альянс в решении проблемы охраны репродуктивного здоровья нации"

🇷🇺 КОНФЕРЕНЦИЯ РФ / СНГ

📆 Дата: 27 мая 2026
📍 Формат: онлайн

✅ Место: Россия, г. Самара, ул. Алексея Толстого, 99, отель «Холидей Холл Самара»

📚 Темы:
▫️ абдоминальное родоразрешение
▫️ предотвращение потерь беременности
▫️ снижение частоты кесарева сечения
▫️ преконцепционная профилактика
▫️ ожирение и эндокринный антагонизм фертильности

👉 Подробнее: ссылка

#репродуктивноездоровье #охраназдоровья #акушерствоигинекология #medforum2026

➖➖➖

↖️ Мы в [макс]

✍️ Медицинские конференции • @confmedic

Бренд косметики Mixit зарабатывает 20 млрд рублей

Офигенно? 3 млрд чистой прибыли. В штате 370 человек. Бренды косметики себя отлично чувствуют. Мало того, они еще и бешено растут. Кратный рост в таких масштабах — это, конечно, сильно.

🟪 MAX ❤ TG

Митчелл Миллер из казанского 🟢 Ак Барса - первый защитник в истории 🏒 КХЛ, ставший лучшим 🥅

Митчелл Миллер из казанского 🟢 "Ак Барса" - первый защитник в истории 🏒 КХЛ, ставший лучшим 🥅 бомбардиром одного розыгрыша Кубка Гагарина 🏆

Эффект бабочки по-спартаковски: 5 промахов, которые стоили 10 титулов 🥩

История «Спартака» — это не только «золотой» дым 90-х, но и череда фатальных «если бы». Один неверный подпись или фраза «он нам не подходит» меняли историю клуба на десятилетие. В новом материале Энциклопедии Sportliga.com разбираем главные упущенные возможности.

Где «Спартак» свернул не туда:

🔹 Прощание с Аленичевым (1998): Продажа «мозга» команды в «Рому» принесла деньги, но разрушила уникальную систему Романцева. Это было началом конца доминирования.
🔹 Уход Неманьи Видича (2006): Защитника продали за £7 млн, но замену ему искали 15 лет. С Видичем в составе «Спартак» мог забрать минимум 3 титула в «нулевых».
🔹 «Нет» для Мохамеда Салаха (2013): Селекция посчитала его обычным «бегунком». Египтянин в итоге уехал в Европу и стал легендой «Ливерпуля». Представьте Салаха в РПЛ!
🔹 Потеря Торбинского (2007): Копеечный спор по контракту стоил клубу воспитанника на пике формы. Уход Димы обескровил центр поля в решающие годы борьбы за золото.
🔹 Самоуничтожение после 2017-го: Вместо того чтобы строить династию на багаже Карреры, клуб выбрал внутренние войны. Результат — гегемония «Зенита» на долгие годы.

О том, почему «Спартак» так часто жертвовал величием ради экономии — читайте в нашем лонгриде.

Все наши каналы — здесь!

Команда, понедельник

Феофан с утра открыл кабинет — а там «рекомендованные ставки» такие, будто Wildberries решил за нас провести планёрку. Аграфена бурчит: «Это не рост, это просто кнопка стала дороже». Феофан только плечами: «Ладно, ставку не трогаем, смотрим факты — где клики, где тишина».

#ТипичныйВБшник #реклама #ставки

Klarna появится в Google Pay: рассрочка будет доступна прямо в Google Search и приложении Gemini

🔹 В США в чекауте Google Pay появится кнопка Klarna — рассрочка/оплата частями и более длинные планы для крупных покупок.
🔹 Это встраивает BNPL прямо в сценарий «поиск → сравнение → покупка», где всё чаще появляется слой AI‑помощников.
🔹 Формально это просто ещё один способ оплаты. По факту — борьба за место в “корзине по умолчанию” внутри экосистемы Google.
🔹 Если Google будет проталкивать покупки из Search/Gemini, тот, кто стоит на платёжном шаге, получает и данные, и конверсию.

Если у вас плохо прогружаются файлы, все посты также доступны в MAX

Что-то интересное....

Шаг за шагом, неспеша, я делаю вот уже 50 итерацию своего приложения по достижению личных целей

Есть маленькое желание прикрутить туда геймификацию. Были в последнее время трудности с железом, но всё это решил хостинг.

Надеюсь, что к концу года будет хороший полноценный полновесный релиз. Да, и один в поле воин в отдельных случаях.

Систематическое целенаправленное движение всегда приводит к успеху.

Что-то интересное....

Маркетплейсы не обязаны открывать ПВЗ в почтовых отделениях

В России исключили обязательное требованием к маркетплейсам открывать ПВЗ в отделениях почты либо доставлять в них товары. Отметим, что ранее это требование хотели включить в пакет мер поддержки Почты России. Об этом пишет РБК.

Напомним, по итогам 2025 года доходы Почты России выросли до 229,8 млрд руб. Основными точками роста стали развитие электронной почтовой системы – рост на 53%, услуги по выдаче заказов маркетплейсов в отделениях (рост в 5,8 раз), предоставление услуг фулфилмента (рост в 3,4 раза), коммерческих логистических услуг (рост в 1,9 раз).

Обожаю селлеров. Просто цены ставьте не из головы, а считайте юнит экономику. Цитирую

За 4 проданные пары нам начислили ВБ 6495, конченные у меня слов нет, у меня кипит просто при себестоимости в 3000 только изготовление, твари’

Ну вб ведь дает скидку от себя, и цену всегда можно поставить выше, но она будет выгодна для покупателя. Как все кричат, вб днище, но все упорно там заказывают :) Хотя я предпочитаю Яндекс.Маркет

Уже несколько лет пробую включить ЗаБег.РФ в наш клубный календарь — и каждый раз он из него

исчезает». Ну вот не лежит у меня к нему душа!

Очень уж он специфический. В прошлом году съездил на старт и лишний раз убедился в том, что бегать его сам не хочу. Жарко, стартовый городок под открытым небом, присесть негде... В общем, проводил на дистанцию всех, кто бежал половинку, и с чистой совестью поехал домой.

И тем не менее — это один из самых массовых стартов среди наших одноклубников. Его одновременно бегут в самых разных уголках нашей необъятной страны. Целей на личники обычно тут нет. Бежим скорее для удовольствия! Маша Иринархова, например, так и сделала. Просто пробежала первую в своей жизни половинку и даже не устала на финише.

Но по-настоящему меня удивил Алексей Плотников.

Подготовка к весеннему старту для любителя из Нового Уренгоя — это даже не задачка со звёздочкой. Это отдельная, невероятная битва за то, чтобы кропотливо вплести тренировки в суровый климат и рабочий график. Никаких вам манежей, никаких работ 8 х 400 и чёткого темпа. Снег там растаял буквально несколько дней назад.

Знаете, какая у нас была самая доступная тренировка? Лестница в подъезде! С прошлого года, каждую неделю, с рюкзачком мы бегали на 9-й этаж и ждали когда растает снег. А длительные тренировки выстраивали через магазины — туда можно было быстро заскочить, скинуть варежки и съесть гель укрывшись от ветра с порывами более 20 м/c.

Мне кажется, мы выжали максимум из возможного. В прошлом году Алексей пробежал десятку в Казани за 45:32. А сейчас — 42:42! Снять почти 3 минуты с десятки в таких условиях — это офигенно круто. Накидайте ему обязательно сердечек в комментариях! ❤️

Пособирал из чатиков ваши результаты. Если что-то напутал - поправьте:
🏃‍♂️ ЗаБег.РФ
Дистанция 5 км:
• 🔥 Кристина Аллашева — 23:59
• Александр Флотский — 25:25
• Лариса Никишина (Саратов) — 40:01

Дистанция 10 км:
• 🔥 Алексей Плотников (Новый Уренгой) — 00:42:42
• Евгений Шевляков (Москва) — 48:30
• Дарья Шаронова (Москва) — 48:41
• Владимир Матвейчук (Москва) — 49:21
• Елизавета Конакова (Москва) — 56:08
• Христина Ананьева (Москва) — 59:25
• Валерия Назарова (Псков) — 1:12:50
• Владимир Ким — 57:05
• Илья Долгий — 54:24

Дистанция 21.1 км:
• Олеся Чиликова (Новокузнецк) — 01:58:22
• Рафаэль Шаваддинов (Москва) — 1:55:20
• 🔥 Макаров Алексей (Кемерово) 01:23:21
• Рафаэл Паремузян (Москва) — 02:06:08
• Максим Панин — 2:12:30
• Наталья Воробьева (Якутск) — 2:25:09
• 🔥 Мария Иринархова (Москва) — 2:27:29
• Евгения Понятова (Сорочинск)
• Дмитрий Копша (Ярославль) пейсер!
• Марина Троянова (Москва)
• Марина Новоторова (Нижний Новгород)
• Адильхан Мурзашев (Нижний Новгород) — пейсер!

⚡️ Другие старты выходных
Не ЗаБегом единым! Параллельно наши тренеры и ученики жгли на других локациях:
• Зеленоградский полумарафон (10 км): Дмитрий Сафронов — 0:31:56
• Трейл Ромашково: Ксения Соловьева — 1:27:32

Что-то интересное....

Доброе утро, сияющие▪️

Найдите на фото ручку малыша 😅

#завтрак@o_akishina

Сравнение OCR-моделей: granite-docling-258m vs granite-docling-2stage-258m — кто точнее?

IBM представила две OCR-модели с 258 млн параметров: энд-ту-энд granite-docling-258m и двухфазную granite-docling-2stage-258m. Вторая использует детектор текстовых блоков перед распознаванием, что повышает точность на сложных документах.

Двухстадийная модель требует два прогона, что увеличивает время обработки по сравнению с энд-ту-энд подходом.

Читать статью →

Подписаться на канал

Мошенничество с воздухом в московской новостройке: схема развода на миллион рублей

Житель Магадана 38 лет продал знакомой фантомную квартиру в столичной новостройке за один миллион рублей. Причиной аномального дисконта была названа срочная необходимость закрыть финансовые долги брата.

Хронология обмана выглядит предельно банально.

- Сделка была закреплена исключительно предварительным договором.
- В качестве доказательств использовались поддельные документы о переводе средств на счета застройщика.
- Дополнительно была реализована кладовка за 114 тысяч рублей, плюс собраны деньги на мифического юриста и налоги.

Затянувшаяся передача ключей привела к прямому контакту с братом и вскрытию правды о полном отсутствии недвижимости. На данный момент против продавца возбуждено уголовное дело по статье 159 УК РФ.

Инструкция по сохранению капитала:
- Перевод денег без проверки объекта через выписку из ЕГРН категорически недопустим.
- Подписание предварительного договора не означает получения права собственности.
- Любые транзакции должны идти строго напрямую застройщику по официальным реквизитам из ДДУ.

Слепая вера в благотворительные распродажи активов стабильно заканчивается спонсированием мошенников.

Сегодня провела свою первую прогулку по Хуфену — району, где Кёнигсберг и Калининград не просто

соседствуют, а тихо переговариваются через фасады.

Мы гуляли, разбираясь в деталях: искали признаки архитектурных стилей, разглядывали муралы, обсуждали скульптуры и учились отличать ризалиты от эркеров, барельефы от горельефов, а пилястры от колонн.

Я давно считаю Хуфен музеем под открытым небом. Без рамок, билетов и строгих смотрителей) Только эстетика, солнце и мы, разглядывающие живописные маскароны на доходных домах.

Огромное спасибо всем, кто пришёл, слушал, задавал вопросы и не сбежал после первого архитектурного термина. Вы — лучшие! 🧡

⚽️ В футболе в целом, а в московском Спартаке в частности должен быть свой Алексей Мельничук

⚽️ В футболе в целом, а в московском "Спартаке" в частности должен быть свой Алексей Мельничук, чтобы 🏆 кубки оставались целыми 🙂

Проекция оперы Opera Mundi Янна Нгема на здание Сиднейского оперного театра 22 мая 2026 года в

Сиднее, Австралия. Vivid Sydney — это ежегодный праздник творчества, инноваций и технологий, который проходит с 22 мая по 13 июня 2026 года.

Сохрани для своего фотографа этот список классных локаций в Казани, где можно провести уличную

фотосессию.

Полный перечень мест можно найти на нашем сайте КазаньЛайф, все локации отмечены на карте.

Локации на карте

Ещё больше локаций на сайте kazanlife.com

Не могу об этом промолчать!

Вчера в клубе наблюдала тяжелую ситуацию.
Парень выводил девушку с танцпола и несколько раз ударил её. Потом толкал, снова поднимал руку. Она молча сидела у бара с очень грустным лицом, а он настойчиво пытался увести её домой.
Я глазами начала искать охрану, потому что в такие моменты страшно даже просто смотреть на это со стороны. К счастью, рядом быстро появились сотрудники security и встали возле них. Больше он не позволял себе поднимать руку.

Но знаете, что запомнилось мне сильнее всего?

Её молчание.

Это было лицо человека, который как будто уже устал сопротивляться или боится это делать.

То, что произошло - это уже насилие. И очень часто в таких ситуациях женщина молчит именно потому, что находится в состоянии страха, шока, зависимости или выученной беспомощности.

Хорошо, что охрана вмешалась. Иногда даже одно присутствие других людей может остановить песпредел.

И я подумала о том, что есть женщины, уоторые остаются в таких ситуациях только потому, что им кажется:
➖ идти некуда
➖ никто не поможет
➖ никто не поверит
➖ «сама виновата»
➖ «это просто эмоции»
➖ «он же потом извиняется»

😀Но это не норма.

И помощь есть.
Есть кризисные центры, убежища, психологи, горячие линии, государственные службы и люди, которые действительно помогают женщинам выйти из насилия и начать снова чувствовать себя в безопасности.

Поэтому я собрала информацию
куда можно обратиться в Москве, если женщина столкнулась с домашним насилием, угрозами, побоями или ей просто некуда идти ( все контакты выложила в комментарии к этому посту)

Пожалуйста, сохраните это.
Даже если сейчас вам кажется, что это вас не касается, возможно эта информация поможет вашему близкому и однажды эта информация спасет чью-то жизнь.


Очень важно:
многие женщины думают, что «если нет сильных побоев — мне не помогут». Это не так.

Что важно сделать после эпизода насилия
1⃣Зафиксировать побои
Даже если «синяков почти нет».
Куда:
• травмпункт
• скорая
• судебно-медицинская экспертиза
Нужно:
• фото
• дата
• описание
• сохранить переписки/угрозы/голосовые

2⃣ Сообщить близким
Очень опасно оставаться с этим одной.

3⃣Подготовить «тревожную папку»
Если есть риск повторения:
• паспорт
• деньги
• документы
• лекарства
• телефон зарядка
• контакты
• вещи для ребенка

Если женщина пока не готова уходить
Это тоже очень частая ситуация.
Тогда важно хотя бы:
• поговорить с психологом
• составить план безопасности
• иметь место, куда можно уехать
• предупредить кого-то из близких
• понимать: происходящее — ненормально

Потому что насилие почти всегда усиливается со временем, а не проходит само.

И знайте, рядом есть люди, которые готовы помочь.❤️

С 29 по 31 мая художники из разных стран представят в Казани свои диджитал-инсталляции

Фестиваль медиаискусств охватит 14 исторических локаций столицы Татарстана.

Карта локаций Казани!
kazanlife.com

Эрик Рис, автор Lean Startup: Почему хорошие компании становятся плохими после IPO

Самоучки IT PM
ИИ/ИБ Самоучки - мой 2й канал про новости ИИ и ИБ

Бульвар в АртСити, дорожка здесь это кинопленка, если посмотрите на карту со спутника 😊

Ещё больше локаций на сайте kazanlife.com

Пабло Солари разбил Кубок России во время фото с трофеем 😨

На счастье?
_____________
🎙Будь в курсе спортивных событий
Подпишись на «Спортлигу»

Ярославль встретился со своими чемпионами на параде 🚂🏆🏆

Робот принесет пива в старости - тест пройден, если это не генерация

«Робот принесет пива в старости» - тест пройден, если это не генерация.

🟪 MAX ❤ TG

👉Три обязательных элемента закупки у единственного поставщика по 223-ФЗ, чтобы не попасть под

санкции ФАС России

Ранее на своем канале мы уже поднимали тему закупок у единственного поставщика по Закону № 223-ФЗ и практике проверок со стороны ФАС России. В преддверии нашего мероприятия 15-16 июня по вопросам применения Закона № 223-ФЗ хотелось бы еще раз поднять данную тему.

В настоящее время антимонопольная служба проверяет положения о закупках заказчиков на соответствие статье 17 Закона № 135-ФЗ. Предмет проверки - злоупотребления правом заключать договоры у единственного поставщика без проведения конкурентных процедур. Цель — выработать единую практику пресечения таких злоупотреблений.

По состоянию на начало апреля 2026 года ФАС России уже проведён анализ положений о закупках 426 заказчиков. Признаки нарушений установлены в отношении 388 заказчиков, что составляет 91% от общего числа проверенных заказчиков. Возбуждены дела по статье 17 Закона № 135-ФЗ в отношении 91 заказчика. Предупреждения по статье 15 Закона № 135-ФЗ выданы 19 заказчикам — когда заказчик использовал типовое положение. В отношении 278 заказчиков рассматривается вопрос о принятии мер реагирования. До конца 2026 года ожидается промежуточный итог с цифрами и обзором практики.

Главная ошибка заказчиков — тезис о том, что положение о закупке полностью регламентирует закупочную деятельность. Это ошибочный подход. Невозможно выделить положение о закупке отдельно от принципов Закона № 223-ФЗ, которые закрепляют основные положения, которых должен придерживаться заказчик, в том числе принцип недопущения необоснованного ограничения конкуренции.
ФАС сформировала позицию о том, в положении о закупке должны быть три обязательных элемента для закупок у единственного поставщика. Разберём каждый.

✅1. Основание закупки к единственного поставщика

Под основаниями понимается предмет закупки — конкретные товары, работы или услуги, которые можно закупить у единственного поставщика. Заказчик сам определяет их перечень исходя из потребностей и особенностей своей хозяйственной деятельности.

Вместе с тем, из оснований необходимо исключать конкурентные рынки. Если такие предметы включены в перечень оснований, это может рассматриваться как нарушение Закона № 135-ФЗ.

Если у заказчика есть потребности и он понимает, что могут возникнуть срочные обстоятельства, которые говорят о том, что надо заключить договор у единственного поставщика, то прописывать нужно не в основания, а в условия. Основания — это предмет закупки. Условия — это обстоятельства.

✅2. Условия закупки к единственного поставщика

Условия — это обстоятельства, при которых заказчик осуществляет закупку у единственного поставщика. Важная ремарка: по мнению ФАС России перечень условий должен быть закрытым (!!!). В положении о закупке не должно быть указано, что закупка у единственного поставщика может быть осуществлена, например, «и в иных случаях по решению заказчика».

Типичные условия, которые можно прописать:
- невозможность провести конкурентную закупку;
- исключительные права на данный товар принадлежат конкретному лицу;
- чрезвычайная ситуация, непредвиденные обстоятельства;
- несостоявшаяся закупка.

Основания и условия могут быть не связаны между собой. Например, в положении о закупке нет в основаниях закупки ремонтных работ, но, содержится условие о проведении закупки при чрезвычайных ситуациях. При наступлении чрезвычайных ситуаций закупки ремонтных работ (если они нужны) можно осуществить.

✅3. Обоснование закупки к единственного поставщика

Закон не закрепляет обязанности заказчики обосновывать закупку у единственного поставщика. Вместе с тем, ФАС России настоятельно рекомендует составлять обоснование. Из обоснования должно быть чётко понятно, на основании чего заказчик пришел к решению о необходимости или нецелесообразности проведения закупочной процедуры. Обоснование помогает «вспомнить» причины закупки, особенно когда с момента ее совершения прошло достаточное количество времени.

Обратите внимание, что ФАС России не проверяет заключённые по Закону № 223-ФЗ договоры у

единственного поставщика на соответствие Закону № 135-ФЗ. Однако, ФАС России может взять эти договоры в основание своего решения в рамках проверки положения о закупке заказчика, на основании которого заказчик заключил этот договор.

Источник - https://vk.ru/wall-190749134_563

Форвард 🚂 Локо Матвей Котков признан самым ценным игроком розыгрыша Кубка Харламова-2026 🏆

Форвард 🚂 "Локо" Матвей Котков признан самым ценным игроком розыгрыша Кубка Харламова-2026 🏆

🥅 17-летний нападающий провел 18 матчей в плей-офф сезона-2025/2026, в которых набрал 15 очков - забросил девять шайб и сделал шесть результативных передач.

🏒 Всего в Молодежной хоккейной лиге Котков провел два полноценных сезона и сыграл 91 матч, в которых набрал 73 очка - забросил 34 шайбы и сделал 39 результативных передач.

После того, как Роскомнадзор заявил, что не блокировал DeepSeek, он вдруг заработал

Это прямо мой кейс, кучу иностранных акций заблокировали, почти все российские голубые фишки ушли в

минус, которые купил. Теперь всё держу во вкладках и облигациях. Старые акции не продал в надежде что отыграют

Если бы пять лет назад вы бы накупили акций Газпрома на 100 тысяч рублей, то сегодня у вас осталось

бы 52 тысячи. Вот почему предпочитаю депозиты :)

🟪 MAX ❤ TG

Ох уж этот РКН ) Что ни день, то блокировка

Нападающий Тайс Томпсон подписал новый контракт с 🇰🇿 Барысом сроком на один год 📝

Нападающий Тайс Томпсон подписал новый контракт с 🇰🇿 "Барысом" сроком на один год 📝

📊 В минувшем сезоне форвард провел 57 матчей и набрал 25 (15+10) очков.

Когда вылетел со стола

Похоже, что Роскомнадзор реально заблокировал веб-версию сайта DeepSeek

Наиболее вероятно, что это не связано с атакой на сам DeepSeek, а является следствием действий персонала регулятора. Похоже, реальной целью стали CDN от Alibaba, где потенциально могут размещаться VPS для VPN, однако это экзотическое решение, учитывая, что выход на YouTube из КНР тоже закрыт, разве что для цепочки.

Тем не менее, в чате сообщают, что Роскомнадзор заблокировал множество сервисов дружественной России китайской компании Alibaba. Через API сервис DeepSeek работает без VPN. Скорее всего, сайт недоступен потому, что РКН нарушил доступ к CDN от Alibaba, которыми пользуется и DeepSeek. Иными словами, похоже, целью РКН было разрушить работу китайского аналога Cloudflare.

У вас работает? У меня нет :) Проверил... :(

🟪 MAX ❤ TG

Плату за VPN-трафик откладывают

Введение дополнительной платы за международный трафик свыше 15 Гб в месяц откладывается. Об этом сообщили три источника на телеком-рынке.

По данным РБК, рассматривается перенос сроков «ближе к осени» или на период после выборов в Госдуму. Изначально инициатива обсуждалась в конце марта на совещании у главы Минцифры Максута Шадаева - операторам предлагалось брать плату за превышение лимита международного трафика, куда попадает и VPN. Предполагалось ввести меру до 1 мая, затем - с 1 июня, но теперь сроки сдвигаются вновь.

По закону операторы обязаны уведомить абонентов об изменениях в тарификации за 10 дней. Таким образом, при запуске с 1 июня уведомления пришлось бы рассылать уже 21-22 мая.

#news
@tnvst_ru

Селлер пишет: Сегодня пришел конец моему бизнесу на WB

Селлер пишет:

"Сегодня пришел конец моему бизнесу на WB. 5 лет работы. Сотни тысяч заказов. Огромное количество нервов, сил и бессонных ночей.

Странное чувство, когда то, что строил годами, может закончиться в один момент. У нас индивидуальные условия с WB, планы продаж выполнить невозможно, исходя из обстановки в мире, налоговой нагрузки и расходов бизнеса"

🟪 MAX ❤ TG

До марта 2028 года будет пробный период, размещать можно пробовать но не обязательно, еис сказали

не надо их заваривать контрактами, потихоньку пробуем систему)) а заказчикам надо с 1 июля 26 до 28 февраля 2028 копить контракты змо в эксельке и в феврале их в еис дадут загрузить))

Еще коллеги небольшой, но очень важный комментарий от нашей коллеги!👇

Проектный холст: как менеджеру подбирать краски управления под разные команды

Проектный холст: как менеджеру подбирать «краски» управления под разные команды

Самоучки IT PM
ИИ/ИБ Самоучки - мой 2й канал про новости ИИ и ИБ

Мда, Telegram-каналы пишут, что DeepSeek (возможно!) заблокировал РКН

Нельзя сказать, что это большая потеря, так как чтобы конкурировать с лучшими, вам все равно нужны решения вроде Claude Code и Gemini.

Да и DeepSeek — опенсорс, уверен, в России есть, кто её хостит. В конце концов, всегда можно скачать, переклеить шильдик и назвать, скажем, «Добрыня Никитич» :)

Gemma 4 e2b сходит с ума на 4 ГБ VRAM: как и почему она тупеет после 40 запросов

Накопление фрагментации KV cache на картах с 4 ГБ VRAM приводит к постепенной деградации качества генерации без явного OOM. Проблема стабильно воспроизводится при контексте ~4096 токенов и не проявляется на 6+ ГБ, что указывает на жёсткую границу памяти.

Типичные симптомы — пустые ответы, повторения и потеря логики после 30–40 инференсов. Сброс контекста или перезагрузка сервера временно восстанавливают нормальную работу, но коренной баг пока не исправлен.

Пользователям с 4 ГБ VRAM рекомендуется мониторить качество генераций, периодически сбрасывать контекст и ограничивать количество последовательных запросов до 30, чтобы избежать неявной деградации.

Читать статью →

Подписаться на канал

Родри открыт для перехода в Реал Мадрид этим летом 😨

Родри открыт для перехода в «Реал Мадрид» этим летом 😨
Звезду «горожан» уже давно связывают с возвращением на родину. По информации Marca, 29-летний футболист «одержим» идеей перехода в «королевский» клуб. Он очень хотел бы пополнить ряды «сливочных».

Уход Пепа Гвардиолы из «Манчестер Сити» повлиял на решение Родри. Transfermarkt оценивает актуальную рыночную стоимость обладателя «Золотого мяча» в 65 млн евро.
_____________
🎙Будь в курсе спортивных событий
Подпишись на «Спортлигу»

🤓 Становимся гуру вайбкодинга с нуля

Вице-президент Wix запустил бесплатную платформу, где учат программировать вместе с ИИ.

➖ Более 150 интерактивных уроков и 14 уровней сложности;
➖ Обучение идёт постепенно: от первых команд в терминале до MCP и автономных агентов;
➖ Все темы объясняются максимально доступно – подойдёт даже новичкам без опыта работы с ChatGPT;
➖ Курс уже получил высокие оценки от Бориса Черного, создателя Claude Codе.

Обучаемся бесплатно – тут.

Тем временем курс доллара – 71,21 ₽, BTC – $76,809

✅ LOLZTEAM. Подписаться

А это документ с более удобным представлением всех изменений по всем актам упомянутым в ППРФ 590 от

23.05.2026

Что-то интересное....

‼️📑 Постановление Правительства Российской Федерации от 23.05.2026 № 590

"О внесении изменений в некоторые акты Правительства Российской Федерации"
http://publication.pravo.gov.ru/document/0001202605230023

Что-то интересное....

Двойной удар клюшкой: ярославский Локомотив забрал все золото российского хоккея

А вы задумывались, какова вероятность того, что в одном городе одновременно сойдутся все хоккейные звезды, образуя идеальный парад планет? До нынешнего сезона математики разводили руками, а букмекеры нервно пили валерьянку. Но ярославский «Локомотив» решил переписать законы физики и вероятности. Как говаривал великий комбинатор Остап Бендер: «Лед тронулся, господа присяжные заседатели!» И тронулся он прямо в сторону Ярославля, увозя с собой главные спортивные трофеи страны. ❄
Взрослые игры: Гагарин бы одобрил

В четверг основная команда «железнодорожников» продемонстрировала, что значит настоящая тяга. Казанский «Ак Барс» пытался показать кошачью грацию, но против многотонного ледового экспресса аргументов не нашлось. «Локомотив» уверенно выиграл серию и забрал Кубок Гагарина. Знаете, есть такая старая поговорка: «Любишь кататься — люби и кубки возить». В Ярославле ее усвоили на отлично. Ребята играли так легко и непринужденно, словно на кону был не главный трофей Континентальной хоккейной лиги, а последняя порция пломбира в летний зной.
Молодо — не зелено, а золото

Но на этом праздник не закончился, ведь настоящий банкет всегда предполагает десерт. В воскресенье эстафету подхватила молодежь. Фарм-клуб «Локо» в шестом матче финала Кубка Харламова устроил на льду настоящий мастер-класс для МХК «Спартак». Счет 5:0 говорит сам за себя — это даже не победа, это изящный хоккейный нокаут с улыбкой на устах. Серия завершилась со счетом 4-2, и юные таланты доказали, что яблоня от яблони недалеко падает, особенно если обе заботливо поливают на ярославском льду.

Кстати, полюбоваться на триумфаторов можно здесь: фото счастливых лиц. А вот тут ликующий город встречает своих героев: читайте подробности и смотрите красочный репортаж.
Уникальный дубль в истории

С момента создания КХЛ и МХЛ еще ни одна система клуба не умудрялась собрать столь богатый урожай в один сезон. Это равносильно тому, чтобы получить «Оскар» и за лучший блокбастер, и за лучший студенческий артхаус одновременно. «Локомотив» стал абсолютным первопроходцем, вписав свое имя в анналы истории золотыми, искрящимися на морозе буквами. ✨

В конце концов, хоккей — это не просто игра с шайбой, это филигранная метафора самой жизни. Иногда мы скользим, иногда падаем, но главное — всегда подниматься и слаженными командными усилиями двигаться к чужим воротам, не забывая защищать свои. Ярославский триумф напоминает нам простую, но жизнеутверждающую истину: когда опыт и молодость смотрят в одном...

далее на https://www.movosti.ru/dvojnoj-udar-klyushkoj-yaroslavskij-lokomotiv-zabral-vse-zoloto-rossijskogo-hokkeya/

Владелец премиальной кальянной рассказал, какими средствами необходимо располагать, чтобы успешно

открыть собственную кальянную в 2026 году. По его подсчётам, такое открытие потребует инвестиций в 36 миллионов рублей.

Слушайте, а откуда у людей деньги, а? Кричат же — бабулек нет у народа. Получается — есть ведь?!

🟪 MAX ❤ TG

Корона, ткани и интриги: Как на самом деле родился Реал Мадрид ⚪️

Корона, ткани и интриги: Как на самом деле родился «Реал Мадрид» ⚪️

Думаете, «Реал» всегда был клубом королей и миллиардеров? Его история началась в подсобке магазина тканей, а за право носить корону на эмблеме клубу пришлось пережить революцию и забвение.

В новом лонгриде Энциклопедии Sportliga.com раскрываем тайны «Сливочных»!

Путь к трону:

🔹 Каталонский след: Основателями главного клуба Мадрида были братья Падрос... родом из Барселоны! Именно они официально зарегистрировали клуб в 1902 году.
🔹 Зачем «Реалу» корона? Титул Real был дарован королем Альфонсо XIII в 1920-м. Это был хитрый союз спорта и власти для модернизации имиджа монархии.
🔹 Годы без короны: При республике в 30-е годы «Реал» заставили убрать монархические символы. Именно тогда на эмблеме появилась знаменитая фиолетовая полоса.
🔹 Проект Бернабеу: Как один человек превратил руины после гражданской войны в самый богатый клуб мира, построив «замок» для своих рыцарей.

О том, как «Реал» стал главным дипломатическим оружием Испании — читайте в нашем материале.

Все наши каналы — здесь!

Китайский для мессенджеров 💬

В Китае всё общение давно переехало в мессенджеры. Чтобы вы не растерялись в WeChat, собрали самые нужные слова.

Сохраняйте! 👇

🗣️ 发消息 (fā xiāoxi) — отправить сообщение

🎙️ 语音 (yǔyīn) — голосовое сообщение
Маленький лайфхак: китайцы их просто обожают. Готовьтесь слушать и записывать.

😂 表情包 (biǎoqíngbāo) — стикерпак, набор мемов/стикеров

🤝 加好友 (jiā hǎoyǒu) — добавить в друзья
«Давай добавим друг друга?» — 我们加个好友吧 (Wǒmen jiā ge hǎoyǒu ba)

👨‍👩‍👧‍👦 群 (qún) — групповой чат
Например, рабочий чат — 工作群 (gōngzuò qún).

📹 视频通话 (shìpín tōnghuà) — видеозвонок

✨ 朋友圈 (péngyouquān) — «Круг друзей»
Это местный аналог ленты новостей или сторис, где все делятся фото и моментами из жизни.

Мы в MAX

Очередное непопулярное мнение о владельцах заведений общепита и причин открытия ресторанов

А закрытия их - какие причины? :)

🟪 MAX ❤ TG

Ща как бабок подниму и уйду из вашего сева

UPD через 2 часа: не поднял, остаюсь с вами 😁

Команда лучших игроков сезона АПЛ 2025/26 по версии The Athletic 🟣

Также издание выкатило и список победителей в номинациях:

• Лучший трансфер — Сенне Ламменс 🔴

• Лучший менеджер — Режис Ле Бри 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

• Лучший молодой игрок — Нико О’Райли 🔵

• Лучший игрок — Бруно Фернандеш 🔴
_____________
🎙Будь в курсе спортивных событий
Подпишись на «Спортлигу»

В торговых центрах Китая появились роботы-парикмахеры с ИИ

Система сканирует форму головы, анализирует черты лица и структуру волос, после чего подбирает оптимальную стрижку — без участия человека.

На создание 3D-модели и саму стрижку уходит всего несколько минут. Робот умеет выполнять десятки популярных причесок, адаптируя их под особенности каждого клиента.

Цена услуги — около 624 рублей.

🗑️ Трамп выложил AI-видео: бросает Колберта в мусорку

Президент США опубликовал AI-сгенерированное видео с официального аккаунта White House в Truth Social.

📹 Что на видео:
• Трамп хватает Стивена Колберта на съёмочной площадке
• Бросает его в зелёный мусорный бак
• Делает свой фирменный танец с кулаками
• Качество — как реальная съёмка

⚡️ Контекст:
Колберт вёл Late Show 10 лет и критиковал Трампа в каждом выпуске. Шоу закрылось на этой неделе — и Трамп «отпраздновал».

📊 Результат:
||180,000 лайков и 11 млн просмотров за первые часы||

🔥 Почему это важно:
— Президент США использует AI-deepfake для буллинга
— С официального аккаунта Белого дома
— Никакой маркировки «AI-generated»
— Дебаты о границах AI в политике взорвались

Это нормально — когда президент публикует дипфейки? 👇

Команда 🚂 Локо выиграла Кубок Харламова 🏆

Команда 🚂 "Локо" выиграла Кубок Харламова 🏆

В сегодняшнем матче ярославский клуб победил 5:0 🔴 МХК "Спартак" и выиграл финальную серию плей-офф 🏒 МХЛ со счетом 4:2.

Видели красоту на ночном Булаке? ✨

Ещё больше локаций на сайте kazanlife.com

📑 Почему я перестал учить сотрудников и зашил правила в 1С

В бизнесе есть два подхода к порядку.

1️⃣ Провести обучение «как правильно заполнять документы». Выдать регламент. Повесить на стенд. Уволить того, кто не понял.

2️⃣ Зашить правила в 1С так, что заполнить документ неправильно просто не получится. Система не даст провести, если не заполнены поля. Не позволит отгрузить, если превышен лимит. Не примет заказ без цены.

Я выбираю второе.

⁠

Почему? Учить взрослых людей - это долго, дорого и чаще всего бесполезно. Через месяц они всё равно возвращаются к старым привычкам. Не потому что плохие. А потому что система позволяла.
Поэтому я делаю иначе. Когда начинаю работу с компанией, разбираю операционку на атомы. Нахожу дыры. Проектирую правила. И зашиваю их в 1С.

Вот пример из моей практики. В компании не могли собрать дебиторку. 500 звонков в месяц - напомнить, уговорить, попросить.

Я не стал проводить тренинг «как быть вежливым с должниками». Я сделал две вещи в 1С:

⁠- Автоматическое напоминание за три дня до просрочки.
⁠- Блокировку отгрузки при превышении лимита.

Система не спрашивает, не уговаривает, не ждёт. Она просто не даёт сделать неправильно.

Сотрудники ничего не учили. Им не пришлось напрягаться, запоминать, бояться ошибок. Просто система стала вести их за собой.

Результат: дебиторка с 35% до 12% за три месяца. Звонки перестали быть нужны. Люди занимаются не уговорами, а работой.

Я сам прошёл этот путь. Пытался нанимать, контролировать, убеждать. Потом понял: проще один раз встроить правило, чем годами надеяться на дисциплину. Мой штат с 35 человек сократился до 12. Прибыль выросла на 50%.

Система должна быть сильнее людей. Или люди будут сильнее правил.

Спросите себя: в каком месте вашей компании правило есть, но его можно нарушить?

⁠Если узнали себя - я могу  посмотреть, где у вас теряются деньги на ваших данных.
Просто напишите «диагностика» в комментариях или в личку 🤝

Селлеры Ozon предлагают заменить оплату комиссий на морковки

Озон! Даёшь оплату комиссий твоими морковками!

Поддерживаем? 👍 / 👎

Если у вас плохо прогружаются файлы, все посты также доступны в MAX

Мяч для чемпионата мира 2026 года нужно подключать к сети и заряжать перед началом матча 🏆

В мячах установлен датчик, который отслеживает его точное местоположение каждый раз, когда мяч касается.

• Для чемпионата мира 2022 года датчик был подвешен на проводах внутри мяча, но теперь он является частью одной из панелей мяча.

• Данные сопоставляются с 12 камерами вокруг стадионов, чтобы отслеживать точное местоположение мяча и каждого игрока 50 раз в секунду.

• Эти данные передаются в прямом эфире в VAR и будут использоваться для определения технологии линии ворот и положения вне игры.

• Датчик чрезвычайно лёгкий, незаметный для игроков, а батарея работает до 6 часов.
_____________
🎙Будь в курсе спортивных событий
Подпишись на «Спортлигу»

В продолжении поста выше

Компания ООО "Фарпост" - визуал их сайта на картинке, доска объявлений типа Авито. Выручка 2,9 млрд руб. за 2025 год. Чистая прибыль 264 млн руб.

Странно, но ведь в комментариях к посту выше мне написали, что дизайн имеет решающее значение (но не все согласны). Удивитель, но эти ребята видимо просто не читаю диванных специалистов :) им некогда, они зарабатывают.

🟪 MAX ❤ TG

📸 Спустя год форварды ярославского 🚂 Локомотива Александр Радулов и Егор Сурин повторили фото с

📸 Спустя год форварды ярославского 🚂 "Локомотива" Александр Радулов и Егор Сурин повторили фото с Кубком Гагарина 🏆

Защищена ли пенсия от приставов при банкротстве в 2026 году?

Да, полностью. С момента введения процедуры банкротства все удержания с пенсии должны быть прекращены по закону.

Но на практике из-за бюрократии списания могут продолжаться. В этом случае нужно собрать выписки и передать их финансовому управляющему для срочного оспаривания.

Похожий принцип действует и для зарплаты. Как именно работает защита трудового дохода, мы разбираем в материале про банкротство и зарплату в 2026 году.

🔗 Источник: банкротс.рф

Что может собрать в одном месте нейрохирурга, инженера, робототехника и пиарщика в одном месте?

Ваши варианты? 🤔

🔻Маркетплейсы введут бонусы для самозанятых

С 1 октября 2026 года цифровые платформы и маркетплейсы будут обязаны предоставлять самозанятым дополнительные преференции при участии в добровольных программах пенсионного, социального и медицинского страхования.

Минимальный объем такой поддержки составит 2,9% от дохода за предыдущий месяц.

✔️Формат помощи платформы смогут выбирать самостоятельно — от скидок и снижения комиссий до рекламных бонусов и компенсации части страховых платежей.

Предполагается, что меры поддержки помогут повысить интерес самозанятых к добровольному страхованию и усилят их социальную защищенность.

Арсенал предложит Артете новый контракт с существенным повышением зарплаты 🔴

«Арсенал» предложит Артете новый контракт с существенным повышением зарплаты 🔴

Микель может стать одним из самых высокооплачиваемых тренеров мира, приблизившись к Симеоне.

Считается, что сейчас его контракт оценивается примерно в 10 млн фунтов стерлингов за сезон ($13,4 млн), плюс бонус в 5 млн фунтов ($6,7 млн) за выход в Лигу чемпионов, а аргентинец получает в «Атлетико» около 30 млн евро в год.
_____________
🎙Будь в курсе спортивных событий
Подпишись на «Спортлигу»

Те, кто кричит в комментариях, что дизайн важен, поговорите с отцами основателями этого сервиса

Кажется, он не менялся с момента запуска в лохматых 90-х годах. И вполне себе нормально. Можно найти миллиард огрехов и улучшений, но обывателю глубоко П О Х У Ю на это - ему главное чтобы было понятно.

🟪 MAX ❤ TG

Детские библиотеки в России перестали выдавать книги с упоминанием грибов, зелья, волшебной

Детские библиотеки в России перестали выдавать книги с упоминанием «грибов», «зелья», «волшебной пыльцы» и «маковых полей», пишет Mash. Российский книжный союз еженедельно обновляет список «опасных» слов. Под удар попали не только сказки и приключения, но и книги по медицине, ветеринарии и биологии. Всё из-за закона о маркировке материалов с упоминанием наркотических и психотропных веществ. Теперь такие издания убирают с полок и выдают только взрослым по запросу. @bankoffo

💸 Стала известна зарплата защитника Джейка Масси по новому двухлетнему контракту с 🇰🇿 Барысом

💸 Стала известна зарплата защитника Джейка Масси по новому двухлетнему контракту с 🇰🇿 "Барысом".

По данным источников, 29-летний канадец будет зарабатывать около 4️⃣0️⃣ млн рублей в год.

🏒 В минувшем сезоне КХЛ Масси провел 67 матчей и набрал 25 (8+17) очков при лучшей в команде полезности "плюс 5".

Илон Маск и экология ИИ: почему xAI использует газ вместо солнечной энергии

Илон Маск, популяризатор солнечной энергетики, строит газовые электростанции для дата-центра xAI «Колосс» в Мемфисе, подписав долгосрочный контракт с 70% природного газа в структуре поставок.
Это обнажает ключевой компромисс: для масштабного обучения ИИ требуются мегаватты круглосуточной мощности, которые солнечная энергия с накопителями не может обеспечить ни по срокам, ни по стоимости.
Читать статью →

Подписаться на канал

Вице-президент Wix, запустил платформу для обучения кодингу с Claude: zero2claude

Это бесплатный курс, который проводит людей от полного нуля в терминале до создания и деплоя проектов с помощью Claude Code.

Программа идёт от абсолютного нуля → основ разработки → фундаментальных навыков работы с Claude Code → продвинутого использования. Без шорткатов. Для тех, кто никогда не программировал.

Всего более 140 уроков с тестами и интерактивными упражнениями...

🟪 MAX ❤ TG

Ровно 19 лет назад Малкин был признан лучшим новичком НХЛ сезона 2006/07 🔥

По итогам опроса американского издания Sporting News, в котором приняли участие хоккеисты заокеанской лиги, Малкин получил более половины голосов (121 из 210).

В регулярном чемпионате сезона-2006/07 россиянин принял участие в 78 матчах и набрал 85 очков (33 шайбы плюс 52 передачи). _____________
🎙Будь в курсе спортивных событий
Подпишись на «Спортлигу»

Из последних новостей 👌

По миру Pinterest уже вырос до 631 млн активных пользователей в месяц. По данным веб-трафика Россия входит в заметную долю аудитории: около 5% посещений Pinterest , это примерно 70 млн визитов в месяц.

То есть Pinterest - это не ‘где-то там за границей’, россияне тоже активно ищут там идеи, картинки, решения, товары и экспертов.

Водные процедуры для вашего кошелька: превращаем капли из-под крана в звонкие монеты

А знаете ли вы, что обычный капающий кран способен за сутки незаметно спустить в канализацию целое ведро чистейшей воды? И ладно бы только воды — вместе с ней утекают ваши честно заработанные рублики! Как говаривал старина Генри Форд: «Сэкономленные деньги — это заработанные деньги». Так почему бы нам не устроить небольшую, но крайне изящную финансовую революцию прямо в собственной ванной?
Ваш личный бухгалтер на трубе
Эксперты в области жилищно-коммунальных таинств в один голос твердят: установка счетчиков — это не дань моде, а первый шаг к званию домашнего Рокфеллера. Умные приборы позволяют срезать от 30 до 60% коммунальных платежей. В переводе на понятный человеческий язык это от 500 до 1500 рублей ежемесячно. Согласитесь, весьма приятная сумма, которую гораздо приятнее потратить на чашечку хорошего кофе или новый томик любимого автора, нежели на бессмысленное спонсирование мирового океана.
Облака из крана и чудеса сантехники ☁
Но на этом праздник бережливости не заканчивается! В дело вступают аэраторы для кранов и душа. Эти крошечные насадки творят настоящую инженерную магию, смешивая поток с воздухом. В итоге вы моете руки практически пушистыми облаками, а счетчик при этом еле крутится. Гениально, правда? Добавьте сюда экономичный режим слива унитаза (та самая кнопка с двумя режимами — воистину венец бытовой дипломатии) и безжалостное устранение всех протечек. (Заметка на полях: нет ничего более раздражающего, чем звук капающей воды в ночи, так что тут мы попутно бережем еще и нервную систему) .
Философия утреннего моциона
По словам видного специалиста по водным ресурсам Виталия Решетникова, даже банальные бытовые привычки способны сотворить маленькое чудо. Выключаете воду, пока чистите зубы? Поздравляем, вы великолепны! Променяли многочасовые возлежания в ванне на бодрящий душ? Ваш внутренний Скрудж Макдак аплодирует стоя. Как писал Корней Чуковский: «Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое!» — а вот про бесконтрольно льющуюся воду классик благоразумно промолчал. Эти простые действия сберегут вам еще несколько сотен рублей в месяц.

В конечном счете, разумное потребление — это вовсе не про скупость или лишения. Это элегантный танец с собственным бюджетом и легкий реверанс в сторону экологии нашей прекрасной планеты. Относитесь к ресурсам с уважением, и они непременно ответят вам взаимностью. Пусть живительная влага смывает все печали, а ваши финансы текут исключительно в правильном направлении — прямо на ваш личный счет, не испаряясь по пути. Улыбайтесь новому дню, берегите воду и будьте сказочно богаты душой и кошельком!

далее на https://www.movosti.ru/vodnye-proczedury-dlya-vashego-koshelka-prevrashhaem-kapli-iz-pod-krana-v-zvonkie-monety/

Безупречно отглаженная форма, белые гетры и элегантный костюм индпошива с идеально завязанным

галстуком. Капитан московского «Спартака» 1930-х годов Андрей Старостин ломал абсолютно все стереотипы о прямолинейности спортсменов 😨
На поле он был несгибаемым, жестким центральным полузащитником, а вечером отправлялся в центр Москвы — в театры, рестораны и литературные салоны.

• Гладиатор без грубости. Он четыре раза выигрывал чемпионат СССР и трижды поднимал над головой Кубок страны. Именно Андрей вел команду за собой в легендарном матче 1937 года против сборной Басконии, когда спартаковцы нанесли техничным гостям единственное поражение в их турне (6:2).
• Свой среди гениев. Старостин был завсегдатаем МХАТа и Малого театра. В круг его близких друзей входили актеры Михаил Яншин и Борис Ливанов, писатели Юрий Олеша и Валентин Катаев. Он глубоко разбирался в режиссуре, спорил о трактовках ролей и обожал породистых скакунов на ипподроме.
• Испытание Севером. В 1942 году всех четырех братьев Старостиных арестовали по сфабрикованному делу. Андрей получил 10 лет лагерей и оказался в Норильске. Но даже в условиях вечной мерзлоты он не сломался — тренировал местную команду из заключенных и вольнонаемных, помогая людям сохранять человеческое достоинство.
• Золотой век сборной. После реабилитации он вернулся в Москву и стал начальником сборной СССР. Именно при его руководстве наша команда взяла золото Кубка Европы в 1960 году в Париже. А позже его автобиографические книги признали настоящей классикой сочной и живой спортивной прозы.

История человека, который доказал: можно пройти через адские жернова эпохи, но остаться истинным интеллектуалом и денди.

Все наши каналы — здесь!

Страшный сон сотрудника буквально любого ПВЗ. Конкуренты могут подсиропить :)

Страшный сон сотрудника буквально любого ПВЗ. Конкуренты могут "подсиропить" :)

🟪 MAX ❤ TG

Klarna сделала поиск товаров внутри ChatGPT — с живыми ценами и наличием

Klarna сделала «поиск товаров» внутри ChatGPT — с живыми ценами и наличием

Klarna запустила в ChatGPT мини‑приложение Shopping Search. Идея простая: вы пишете, что хотите купить, а внутри одного диалога видите подборку товаров с актуальными ценами, наличием и предложениями от разных магазинов.

По данным из анонса, у Klarna подключены данные о 100+ млн товаров (это 400 млн листингов в 13 странах).

Почему это важно: часть «поиска и сравнения» уходит из вкладок браузера в чат. Для магазинов это новый канал — покупатель уже «горячий», он пришёл сравнить и выбрать.

Если у вас плохо прогружаются файлы, все посты также доступны в MAX

Вот это я понимаю бюджет

Хотя это не совсем сайт, мягко говоря

Сегодня 38 лет исполняется Артёму Анисимову 🎊

За свою карьеру нападающий поиграл не только в ярославском «Локомотиве», но и в четырех клубах НХЛ. В составе сборной Анисимов стал чемпионом мира 2014-го года.
_____________
🎙Будь в курсе спортивных событий
Подпишись на «Спортлигу»

Селлеры Ozon предлагают заменить оплату комиссий на морковки

Озон! Даёшь оплату комиссий твоими морковками!

Поддерживаем? 👍 / 👎

Если у вас плохо прогружаются файлы, все посты также доступны в MAX

На маркетплейсах продают товары с игрушечным каннибализмом

На маркетплейсах продают товары с "игрушечным каннибализмом".

На маркетплейсах массово продаются продукты в "анатомо-
натуралистической" форме органов человеческого тела. Причем многие из этих продуктов явно предназначены для детей.

Председатель комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина ужаснулась. По ее словам, речь идет о целенаправленном расчеловечивании детей.

Останина задаёт вопрос, что сказали бы родители и правоохранители, если бы, скажем, в детских садах и младшей школе малышам предлагали "поиграть в каннибалов"? Чем же тогда поедание человеческих органов (сладких и вкусных) понарошку отличается от такой "игры"?

🗣 Главный тренер сборной 🇷🇺 Россия 25, член совета директоров 🔵 московского Динамо Роман

🗣 Главный тренер сборной 🇷🇺 "Россия 25", член совета директоров 🔵 московского "Динамо" Роман Ротенберг ответил на вопрос о том, стал бы он рассматривать возможность возглавить 🚂 "Локомотив", если бы ему поступило такое предложение.

– Если бы вам поступило предложение возглавить "Локомотив", вы бы стали его рассматривать?

– Я готов работать. И мне интересно работать. Я и работаю ежедневно. Тренер должен держать руку на пульсе. Он как игрок, постоянно должен быть в тонусе. Если честно, за этот год я провел не меньше тренировок, чем в прошлом сезоне, когда работал в КХЛ [в СКА]. И со сборной России мы завоевали кубок в международном турнире, который проходил в Новосибирске. И у нас в составе были ребята из "Локомотива", и мы победили в тяжелейшей борьбе со сборной Беларуси против сильнейшего тренерского штаба во главе с Дмитрием Квартальновым. А с точки зрения работы в "Локомотиве"… Как и сейчас, я работаю каждый день. Конечно, я готов работать. Конечно, мне это интересно. Есть желание работать и дальше, – сказал Ротенберг.

Гус Иванович: Последний тренер, которого по-настоящему любила вся страна 🇷🇺

В истории нашей сборной были разные времена, но эпоха 2006–2010 годов стоит особняком. Это было время, когда футбол перестал быть поводом для шуток и стал национальной идеей. В новом лонгриде Энциклопедии Sportliga.com вспоминаем феномен Гуса Хиддинка.

В чем секрет «магии» Гуса:

🔹 Убийца комплексов: Хиддинк заставил игроков поверить, что они не хуже голландцев или англичан. Он заменил страх на свободу, а казарменный режим — на чашку кофе.
🔹 Физика и кураж: Помните дополнительное время с Голландией на Евро-2008? Наши бежали так, будто матч только начался. Это была триумфальная победа функциональной подготовки.
🔹 Ночь, когда никто не спал: 21 июня 2008 года — момент величайшего единения страны. Гус стал «своим», родным «Ивановичем» для миллионов.
🔹 Искренность: Он не строил из себя мессию и не читал нотации. Он просто любил этот процесс, и страна ответила ему взаимностью, которую не купишь за бонусы.

О том, почему после Хиддинка так и не появилось тренера, способного вызвать такое же обожание — читайте в нашем материале.

Все наши каналы — здесь!

1⃣4⃣⏩1⃣2⃣ дней возвращения к себе

Очень многие женщины отдыхают… с чувством вины.

Как будто отдых нужно заслужить.

Сегодня попробуй разрешить себе отдых без оправданий.

Не за продуктивность.

Не «потому что устала».

А просто потому, что ты живой человек.❤️

Телеграм канал AI для бизнеса

AI - не будущее. Это настоящее вашего бизнеса.
Телеграм-канал "AI для бизнеса" знает все о внедрении и использовании искусственного интеллекта в бизнесе в России и мира. Только со своими подписчиками канал делится:

- как внедрить искусственный интеллект в реальные бизнес-процессы,
- разборами кейсов: как компании сократили затраты на 30-50% с помощью AI,
- лайфхаками по автоматизации рутинных задач,
- новостями мира AI и разборами трендов.

Сами давно читаем и вам советуем подписаться.

Подписаться

#реклама 16+
О рекламодателе

📊 Тренировочная нагрузка на ваших часах — стоит ли ей доверять? 🤔

Часто стали прилетать вопросы про данные со смарт-часов. Спрашивают, как можно их использовать.

В моем случае, в них все еще много шума. Например, все две недели наших сборов в Кисловодске часы уверяли меня, что пора отдыхать, а в конце сборов вдруг решили, что все было в пределах нормы.

Там же, в Кисловодске, мы мерялись МПК, и мои показатели были круче, чем у Сергея Саркисова. Но когда побежали на результат 7 км по рельефу, показатели моих часов никак не помогли мне выиграть. Метров 200 проиграл. И вряд ли это можно списать на неудачный день. Объективно Сергей в очень хорошей форме, и мне стоит больше внимания уделять тренировкам :)

Когда-то давно я старался следить за метриками часов. Сейчас больше слушаю себя. Свои Garmin я настроил таким образом, чтобы в конце каждой тренировки они спрашивают меня про усилие и физическое состояние. Этим данным я больше доверяю.

При этом все чаще слышу мнения о том, что девайсы очень хорошо стали отражать состояние и знают о нас больше чем мы сами.

👉 Делитесь в комментариях: как вы используете данные на своих часах? Помогают они вам в тренировках?

Манчестер Сити построит статую Пепа Гвардиолы 🔵

«Манчестер Сити» построит статую Пепа Гвардиолы 🔵
Она будет установлена на подходе к «Трибуне Пепа Гвардиолы», в которую переименуют нынешнюю Северную трибуну стадиона «Этихад».

Трибуна будет официально полностью открыта впервые в последнем матче тренера в клубе – в заключительной игре сезона против «Астон Виллы», которая состоится сегодня.

Реконструкция трибуны, начавшаяся в конце 2023 года, добавит более 7000 новых мест, увеличив вместимость стадиона до более чем 61 000 зрителей.
_____________
🎙Будь в курсе спортивных событий
Подпишись на «Спортлигу»

Набережная в Сочи от границы с Абхазией до адлерской Марины это примерно 5 км пляжа из гальки

Да, его ровняют и обслуживают, но вид и суть не изменяется. А в этом году я наблюдаю буквально тотальную его застройку и оборудование. Причем участки строго поделены между отельерами.

Это все к чему. Отдых в Сочи меняется. Исчезает дикость. Приходит цивилизация. Но вместе с тем и исчезает самобытность. Это бетонные пляжи, я бы назвал это так. Нет зелени. Много народу. А летом, когда придет серьезная жара, спрятаться от солнца можно будет только под платными навесами. Все направлено на то, чтобы здесь оставлять деньги.

Я рекомендую рассмотреть Абхазию с ее зеленью и той же дикостью. Хотя везде свои плюсы и минусы. За спокойствием и глушью - Абхазия. За цивилизацией - в Сириус.

Счастья всем,
Почитайте сами статьи и отзывы

Сладкая дуэль: почему шипучая газировка отправляет зубы в нокаут быстрее любимого шоколада

Знаете ли вы, что зубная эмаль — самая твердая ткань в человеческом организме, способная выдержать колоссальные нагрузки? И тем не менее, этот биологический алмаз безропотно капитулирует перед бутылочкой темной шипучей жидкости. Давайте разберемся, почему наши зубы предпочитают какао-бобы кислотным рекам.
Сладкая капитуляция, или В чем провинилась газировка

Главный врач Института современной стоматологии Виктория Кравченко раскрыла интригующую тайну, от которой истинные сладкоежки могут радостно выдохнуть. Оказывается, старая добрая шоколадка — это лишь невинная гастрономическая шалость по сравнению с коварством колы. Если вы, подобно утонченному сомелье, потягиваете этот напиток маленькими глотками в течение всего дня, ваши зубы устраивают затяжное погружение в кислотную ванну. Великий Оскар Уайльд утверждал: «Я могу устоять против всего, кроме соблазна», но нашей эмали такие марафоны не по плечу — она банально не успевает восстановить свои рыцарские доспехи.
Хруст во имя спасения

Врач тонко подмечает, что наши зубы, словно капризные аристократы, не выносят бесконечных перекусов, энергетиков и всего откровенно кислого. А вот что им действительно по нраву, так это хорошая, добротная нагрузка. Яблоки, хрустящая морковь и прочие твердые овощи — это не просто еда, а бесплатный фитнес для челюсти и система самоочищения в одном флаконе. Хотите, чтобы ваша улыбка сияла крепким здоровьем? Налегайте на строительные материалы: рыбу, яйца и свежую зелень, богатые кальцием и белком. И, конечно, пейте чистую воду. Ведь вода камень точит, а в нашем случае — бережно омывает и защищает.
Тайный агент ротовой полости ‍♂

Но главная интрига кроется в другом. Наконец-то специалисты воздали должное нашему невидимому телохранителю — слюне. Сабит Алиев, главный врач сети клиник «Российский центр дентальной имплантации», описывает ее как настоящего супергероя. Она минерализирует зубы, работает как природный антисептик и сглаживает все острые углы, виртуозно уменьшая трение. Если у вашего «внутреннего охранника» низкая квалификация по нейтрализации кислот после плотного обеда, эмаль начинает откровенно грустить. К слову, рецепт этого волшебного эликсира передается по наследству. Так что, если у вас от природы безупречная улыбка, не забудьте мысленно поблагодарить не только своего стоматолога, но и прабабушку.

Читайте также:
Эксперт Гришкина советует принимать витамин D круглый год

Автор: Елена Манукиян

В конечном счете, наша улыбка — это не просто отражение гастрономических пристрастий, а настоящий манифест жизнелюбия. Пусть в вашем рационе всегда находится место для маленьких радостей, будь то долька хорошего шоколада или сочное, наливное яблоко. Главное — во всем соблюдать изящный...

далее на https://www.movosti.ru/sladkaya-duel-pochemu-shipuchaya-gazirovka-otpravlyaet-zuby-v-nokaut-bystree-lyubimogo-shokolada/

Бросаем обиды в топку: психологи доказали невероятную целительную силу искреннего прощения

Знаете ли вы, что среднестатистический человек тратит на мысленное пережевывание старых обид около трех лет своей жизни? Представляете, сколько полезного можно было бы сделать за это время — например, выучить китайский или хотя бы довязать тот самый шарф. Ученые из авторитетного журнала Mental Health Research решили копнуть глубже и выяснили: способность искренне прощать — это не просто красивый жест из классических мелодрам, а настоящий эликсир для нашего психоэмоционального здоровья.
Анатомия вселенской печали

Исследователи взялись за так называемое «диспозиционное прощение». Звучит как сложный медицинский диагноз, но на деле это прекрасная личная склонность человека отпускать с миром себя и окружающих в ситуациях, когда мы бессильны что-либо изменить. В рамках масштабного проекта было изучено более 200 тысяч человек. Выяснилась любопытная деталь: четверть опрошенных с гордостью несли знамя «Я не злопамятный, я просто злой и память у меня хорошая», откровенно заявляя, что никогда не прощают своих обидчиков. ‍♂

Спустя год ученые вновь навестили этих убежденных хранителей душевного антиквариата. И что же? «Профессиональные обиженки» ожидаемо оказались в плотном плену пессимизма и депрессивных ноток. Жизнь им казалась пресной, окружение — невыносимым, а смысл бытия терялся где-то между утренним кофе и вечерним ворчанием. Как тут не вспомнить меткую фразу несравненной Фаины Раневской: «Обижаться на дураков — расписываться в собственной глупости». ☕
Игры разума и машина времени

Директор Института клинической психологии Пироговского университета, профессор Вера Никишина расставила все точки над «i». По ее словам, мы обладаем уникальным даром — эмоциональной памятью. Это такой встроенный природой жесткий диск, где бережно хранятся наши переживания с самого раннего детства. Но вот в чем фокус: сам след в памяти остается неизменным, а вот наше к нему отношение — это уже ваша личная режиссерская версия.

Взрослея, мы частенько достаем с пыльной полки детские воспоминания и щедро приправляем их взрослыми, матерыми эмоциями. «Ах, он отобрал у меня лопатку в песочнице в 1993 году!» — и вот уже пустяковый эпизод раздувается до масштабов античной трагедии. Если постоянно лелеять в себе эту занозу, она со временем может возвестись в абсолют, заслонив собой все радости настоящего. А ведь, как гласит старая добрая народная мудрость: кто старое помянет — тому глаз вон.

В конце концов, прошлое — это единственная вещь во Вселенной, которую совершенно точно нельзя изменить. Зато можно изменить свое отношение к нему. Отпуская старые обиды, мы не делаем одолжение тем, кто нас задел. Мы освобождаем уютное место в собственном сердце для чего-то светлого, нового и радостного. Жизнь слишком коротка и удивительна, чтобы тратить ее на коллекционирование камней за пазухой. Давайте лучше собирать...

далее на https://www.movosti.ru/brosaem-obidy-v-topku-psihologi-dokazali-neveroyatnuyu-czelitelnuyu-silu-iskrennego-proshheniya/