Женя уже давно просит рассказать про питание перед марафоном

Женя уже давно просит рассказать про питание перед марафоном.

Я не очень люблю эту тему, Очень уж она неоднозначная…
Давайте я с вами основными выводами поделюсь. Расскажу только про то, что имеет доказательную базу. Это не значит, что такие рекомендации единственно правильный путь подводки к старту, но думаю, что вам будет интересно.

Сейчас самый важный период для тех, кто готовится, так что читайте и делитесь вашими советами с одноклубниками: https://dzen.ru/a/ae0GJjua4GpuWxMZ