Ценители, сегодня я с чутка нестандартным для этого канала постом)

Ценители, сегодня я с чутка нестандартным для этого канала постом)

Не знаю, как вам, а мне уже оскомину набил текущий лейтмотив про «сейчас непростое время». А когда оно было простое? В 2019-ом? И будет ли легче? Спойлер: нет. Просто с благодарностью живем дальше и адаптируемся к новым условиям 🫶

Но если уж совсем честно, то этом году меня всё-таки накрыло. Села, посмотрела в стену и решила официально погрустить. Но быстро поняла: нытьё — это бесплатный абонемент в никуда. Решила вытаскивать себя сама, по-мюнхгаузеновски.

Что сработало:
• Бег через день по 3,5 км. Ноги устают, голова отключается — идеально.
• Йога раз в неделю. Пока не левитирую, но хотя бы перестала хрустеть при каждом наклоне.
• 10 страниц чтения в день. Сейчас — история искусства. Потому что если уж рефлексировать, то с эстетикой.
• Нейрографика. Выглядит как нервный срыв на бумаге, но почему-то чистит голову.
• Цели + микрошаги. Пусть со скоростью улитки, но шанс добраться до финиша точно не равен нулю.
• Холодный душ. Краткий, резкий, возвращает в реальность быстрее любого кофе.
• Работа. Особенно мастер-классы. Когда руки в краске, а голова занята процессом, тревогам просто негде припарковаться.

Мысленно заворачиваю вас в тёплый плед и наливаю чаю)

P.S. прикрепляю к посту фрагменты сегодняшней живописи. Краска, концентрация и ни слова о «тяжёлых временах» 🫶