Ты устаёшь от напряжения ⚡️внутри.
Когда внутри:
— мысли не останавливаются
— тело зажато
— сложно выдохнуть
Ты привыкаешь так жить.
И в какой-то момент это становится нормой.
‼️Но это не норма.
Иногда достаточно
остановиться
и просто дать себе выдохнуть.
Видео выше — кусочек медитации, которую я проводила на мастермайнде.
У нас был заключительный эфир и каждый говорил о том, чем он может помочь. Я решила не рассказывать, а сразу показать.
Здесь лучше 1 раз услышать и самому почувствовать, чем объяснять что это такое и как это может помочь.
Я провела групповую медитацию онлайн и очень довольна результатом.
Скоро покажу еще небольшой кусочек, как это происходило и что говорили девочки после медитации.
❓А пока поделись пожалуйста, как часто ты чувствуешь напряжение, тревогу?
Комментарии (1)