Своя бутылка на марафоне

Своя бутылка на марафоне

С Сергеем в этот раз особенно тщательно разбирали питание и воду на марафоне. На тренировках заранее попробовали пить пару глотков воды перед гелем. Сергею подошло. Поэтому в списке снаряжения на марафон появилась мягкая бутылочка.

Обычно я советую не брать воду с собой. И без бутылки полно всего, что важно носить с собой. Гели, часы, номер и обещание не начинать бег слишком быстро.

Но даже если вы давно бегаете и привыкли пить на пунктах питания, перед стартом стоит посмотреть не только карту трассы, но и как будет устроена выдача воды.

На Парижском марафоне в 2026 году участникам предложили взять мягкую бутылку или складной стакан и использовать их на пунктах питания. Стаканчиков на дистанции не выдавали!

В Нью-Йорке организаторы мягче подошли. Пока сделали пять пунктов самостоятельного наполнения своей тары в дополнение к 25 обычным пунктам питья. Но что будет в 2027 году — непонятно.

Получается, что перед марафоном нам надо выбирать не только что надеть, но и какую посуду взять с собой.

А ещё стоит проверить, где и когда эту посуду получится наполнить.

Я однажды остался без воды на полумарафоне. Мне тогда даже в голову не пришло, что на международном старте воды может не быть совсем. Очень неприятная история, особенно если вы бежите на результат, а не просто за компанию.

В тот раз я узнал две вещи. Во-первых, даже на международном старте можно остаться без воды. Во-вторых, первую вещь лучше узнавать до старта.

Если решили бежать со своей бутылкой, попробуйте её на длительной тренировке. Так будет время проверить, удобно ли её нести и пить из неё на бегу.