Что есть перед утренней тренировкой?

Что есть перед утренней тренировкой?

Нужно ли завтракать перед утренней тренировкой? Универсального ответа нет. Всё зависит от нагрузки, самочувствия и того, что было накануне.

Попросил Наталью Ирсетскую помочь нам разобраться, когда можно выйти на пробежку без завтрака, а когда лучше заранее перекусить. Получилось интересно и полезно. Точно хотел бы прочитать этот текст лет 15 назад.

Читайте статью в блоге и расскажите, как вы обычно поступаете перед утренним бегом: завтракаете или выходите сразу?

Статья в блоге — runbetter.ru/tpost/zavtrak-pered-trenirovkoi