🎧Аудиопрактика

🎧Аудиопрактика
Найди своё НО

Я хочу. Я понимаю, что мне нужно сделать. Но почему-то не делаю.

Знакомо?

Хочу начать проявляться - но откладываю.
Хочу поднять цену - но не решаюсь.
Хочу принять решение - но хожу вокруг него месяцами.
Хочу сделать важный шаг… но.

Я записала эту аудиопрактику, чтобы ты могла самостоятельно познакомиться со своим НО.

Не бороться с ним и не пытаться заставить себя наконец действовать.
А попробовать его услышать, заметить, почувствовать и понять, что за ним стоит.

Иногда оказывается, что дело совсем не в лени или отсутствии силы воли.

Наше НО может от чего-то нас защищать: от критики, отказа, ошибки, стыда, перемен - а иногда даже от собственного успеха.


Во время практики мы попробуем разобраться:
◽чего ты на самом деле хочешь и твоё ли это желание;
◽что стоит за твоим НО;
◽чего ты боишься, если всё-таки сделаешь то, что хочешь;
◽и от чего твоё НО может пытаться тебя защитить.

Практика длится около 12 минут.

Я специально записала её размеренно, чтобы между вопросами оставалось время услышать свои ответы.

Но подстрой её под себя. Можешь слушать на обычной скорости, а можешь попробовать ×1,5. Посмотри, как тебе комфортнее и на какой скорости ты лучше слышишь себя.

Главное - не включай её просто фоном. Найди 12 минут, когда тебя никто не будет отвлекать.

А после не торопись сразу что-то решать.

Иногда уже достаточно впервые увидеть:

💡Так вот почему я всё понимаю… но не делаю.