🏃‍♂️ Рубрика-квест: Разрушаем мифы!

🏃‍♂️ Рубрика-квест: Разрушаем мифы!
Продолжаем нашу серию интерактивов с экспертами! Сегодня поднимаем один из самых жарких споров среди любителей циклических видов спорта.

Вопросом делится призёр марафона в Фукуоке, чемпион России и эксперт Дмитрий Сафронов:

«5К или Марафон: как корректно сравнивать эти дистанции и что из них на самом деле сложнее?»

Где спортсмен испытывает более жесткую нагрузку и стресс?

Голосуйте смайликами-реакциями ниже — проверим вашу спортивную интуицию!

👍 — Марафон всегда сложнее: запредельный объём работы, углеводное истощение, огромная ударная нагрузка на суставы и риски «рассыпаться».

🔥 — 5К всегда сложнее: это бег на грани закисления и предельного МПК, где каждую секунду приходится терпеть максимальную физическую боль.

❤️ — Физиологически они равны: предельный 5К и предельный марафон вызывают одинаково тяжелый системный стресс, просто тип утомления разный.

👏 — Сравнивать нельзя: 5К требует идеальной анаэробной мощности, а марафон — жирового обмена, это абсолютно разные виды спорта.

📢 Правильный ответ и экспертный разбор от Дмитрия Сафронова опубликуем в группе https://t.me/+bUVSG6sVKCplMDEy уже сегодня вечером. Ждем ваши голоса! 👇

RunBetter.Ru: 💙 ВК • 🧡 Дзен • 💜 МАКС