Наконец-то! Я нашла рецепт лекарства против уныния ⚡️

Наконец-то! Я нашла рецепт лекарства против уныния ⚡️

В последнее время я часто ловила себя в этом ощущении. И никак не могла понять, что не так? Почему я снова и снова чувствую, что борюсь с жизнью, что руки опускаются.

Да, не все получается. Да, кажется, что все трудно и тяжело, и как будто ничего не двигается.

Никак не могла вылезти из этого состояния. Не могла найти ответ.

Привычные стратегии погружения в момент работали, но не давали 100 процентного восстановления.

И в какой-то момент пришло очень классное осознание, которое помогло выбраться 👇

Это НЕОБХОДИМОСТЬ четкого осознания ЦЕЛИ и направления движения.

Как только появляется четкое в голове ощущение, что сегодня я буду делать и для чего.
Что вот моя цель (достижимая), сегодня я ее делаю, а может, и еще пару.

Это те самые галочки в ежедневнике, которые лично я очень люблю отмечать в конце дня 😍

Я осознала, что каждая поставленная галочка дает ощущение движения, что я не стою, а каждый день шаг за шагом иду, расту и развиваюсь.

То есть просто ощущения, что жизнь розовый цветочек не всегда достаточно, чтобы чувствовать радость жизни.

Человек устроен так, что нам необходимо чувство преодоления, движения, чтобы чувствовать удовлетворение.

Поэтому, в моменте необходимо культивировать два состояния, чтобы не скатываться в уныние 👇

1️⃣ Маленькие цели и галочки, свидетельствующие о их выполнении.
2️⃣ Любовь к моменту и процессу.

Вот тогда все встает на свои места.

Появляется драйв, энергия и радость от жизни. Попробуйте, если не уже 🐈

ваша Даша из ТриЯ | Искусство жить 🤍