25 июля зовем всех побегать в Покровское-Стрешнево

25 июля зовем всех побегать в Покровское-Стрешнево.

Полина и Наташа побегут контрольные забеги. А мы потренируемся рядом и поддержим их на дистанции.

Не просто покричим “давай-давай”, а потренируемся поддерживать так, чтобы это правда помогало.

На Экидене, на третьем километре, моя гонка казалась проваленной. Я к тому времени уже метров 300 как собирался перейти на шаг. Просто еще не сообщил об этом ногам. Они у меня всегда последними узнают важные новости.

И тут, перед вторым мостом, увидел Романа.

Он кричал.

— М-и-и-и-ша! Дыши! Дыши!

Легче мне от этого совсем не стало. Но появилась простая задача. Дышать.

Около Исаакиевского собора я понял, что уже больше километра бегу с этим словом в голове.

Волонтеры кричали.

— Молодец! Красава! Хорошо выглядишь! Соберись! Тут недалеко осталось!

“Хорошо выглядишь” было неправдой, но очень доброй. Я точно понимал, что в моем случае они мне врут из милосердия.

Это конечно тоже поддержка. Но в тот момент мне был нужен не комплимент, а команда.

Мне помогало дыши.

На гонке лучше всего работает не универсальное “давай-давай”, а что-то точное. Простое. То, что можно сразу сделать.

Расслабь лицо.

Работай руками.

400 метров до финиша.

Дима Сафронов на тренировках часто делает именно так. Когда ребята бегут отрезки, он не кричит “работаем” и “не сдаемся”, а дает отсечки.

30 секунд.

20 осталось.

Полкруга.

И становится проще. Не физически — в голове. Вместо большого “я больше не могу” появляется маленькая понятная задача. Дотерпеть вот этот кусок.

Так что приходите 25 июля в Покровское-Стрешнево к 08:45

Побегаем вместе, потренируемся и поддержим Полину с Наташей коротко, точно и по делу. Без длинных речей. На длинные речи у нас завтрак в конце.

Побегаем, поддержим, подышим.