Моя утренняя дачная овсянка

Моя утренняя дачная овсянка. Следую своим традициям и тут, такую кашу готовлю стабильно утром раза 3 в неделю (добавки чередую)

~438 ккал в тарелке

🐿️ ~12,8 г
Жиры: ~13,4 г
Угли: ~65,2 г

Готовлю на воде и иногда в конце варки добавляю 50 мл молока (дома еще белок взбитый добавляю обычно)

Сегодня нашла еще одно идеальное сочетание для каши.

В геркулес добавила кусочек сливочного масла, жимолость (обожаю, прямо с куста!), семена чиа, половину банана, подсластитель (у меня стевия)

#завтрак@o_akishina