Я ложусь где-то в 22:00, а засыпаю ближе к 23:00 Ответить
раскрыть ветку (3)
Ныряющий Герой
5 часов сна это явно недостаточно, хотя если ненадолго то можно наверное Ответить
раскрыть ветку (2)
Автор канала
Думаю, что все это индивидуально. Я всю жизнь просыпаюсь рано, просто зимой это 7 утра, а летом в 4-5 утра. Как становится светло, так и просыпаюсь. Никогда будильником не пользуюсь Ответить
раскрыть ветку (1)
Ныряющий Герой
просыпаться с рассветом это хорошо, конечно, но если спать постоянно по 5 часов то можно потерять в ресурсах для мозга и в переработке памяти в мозгах, или даже до психоза дойти при стрессовой нагрузке,
может лет 100 назад крестьянам можно было так потому что нагрузка на мозг была минимальна, но если работать интенсивно и эффективно мозгами то важно качественная переработка впечателений и знаний в памяти и восстановление ресурсов мозга, а для этого надо спать достаточно Ответить
Ныряющий Герой
это лучше бы конечно в деревне жить и там с рассветом вставать Ответить
раскрыть ветку (1)
Автор канала
Как раз планирую на лето переехать на дачу и работать оттуда, но пока дела в городе держат Ответить
Ныряющий Герой
это по моему скромному понимаю нейрофизиологии, конечно Ответить
Комментарии (8)
может лет 100 назад крестьянам можно было так потому что нагрузка на мозг была минимальна, но если работать интенсивно и эффективно мозгами то важно качественная переработка впечателений и знаний в памяти и восстановление ресурсов мозга, а для этого надо спать достаточно