Тосты с тунцом и перцем🔥

Тосты с тунцом и перцем🔥

360 ккал на порцию
🐿️ 35 г
жиры 9 г
угли 28 г

Это просто бомба, вы обязаны приготовить это на завтрак или на перекус. Это может быть белковым спасением на завтрак, так как готовится шустро!

- Хлеб пшеничный 1 сорт (2 тонких куска), лучше возьмите цельнозерновой (у меня не оказалось)
- Тунец (половина стандартной банки). Обычная банка тунца (консервы в собственном соку)
- Мягкий творог (1 ст. ложка без горки)
- Горчица (1/2 ч. ложки) ≈ 2 г.
- Перец болгарский (запеченный, сверху выложен)
- Оливковое масло 1 ч л
- Капля лимонного сока
- Укроп (свежий) или другая зелень 🌿
- Соль, перец по вкусу

Перец режу пластинками, посыпаю солью и перцем, сбрызгиваю оливковым маслом и запекаю в аэрогриле 10 мин

Остальное смешиваю с помощью вилки и на хлеб. Сверху выкладываю перчики

Приятного)

#рецепт@o_akishina