Как улучшить результат на эстафете

Как улучшить результат на эстафете

Периодически делюсь тем, как можно улучшить результаты без особых затрат. Писал уже и про свекольный сок, и про шоколад. А Недавно узнал, что, оказывается, есть волшебное слово, благодаря которому на эстафете можно финишировать немного быстрее, чем рассчитывали.

Учёные провели несколько экспериментов и утверждают, что мат может заметно усилить кратковременную силовую и скоростную работу. В мини-обзоре 2024 года собрали исследования, где участники ругались во время тестов и стабильно показывали лучшие результаты по сравнению с нейтральными словами.

В лабораторных тестах типа Wingate (30‑секундный спринт на велоэргометре) ругань увеличивала среднюю и пиковую мощность примерно на 4–5%. В испытаниях на силу хвата прибавка составляла около 8–9%. В других работах ругань помогала дольше держать «стульчик» и планку, делать больше отжиманий до отказа. Прирост доходил до 10–22%.

Но волшебные заклинания работают по особому протоколу. Те же учёные подчёркивают, что люди, которые в обычной жизни разговаривают матом, не получают требуемого эффекта.

Ксюша, я хочу заранее извиниться перед тобой. Завтра я побегу на результат, и на последних 50 метрах ты точно услышишь заклинание, которому меня обучали чемпионы по бегу.

Источник:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11586181/